HLAVNÁ STRÁNKA      Elektromobily      TV TIPY      Macka.sk      Fotenie detí Dnes je sobota, 20. septembra 2014

PREDAJ MOTOCYKLOV      LACNÉ LETENKY      ELEKTRO      SNEH      TV PROGRAM      ARCHÍV Meniny má Ľuboslav, Ľuboslava, zajtra Matúš












  Rubriky

  Z domova

  Zo zahraničia

  Financie

  Kultúra

  Šport

  Auto-moto

  Veda a Technika

  Zdravie

  Prílohy - archív

  Glosárium

  Hyundai na Slovensku

  Literárne pohľady

  Na telo

  Názory, komentáre

  Odkazovač

  Počítače

  Téma dňa

  Reservé pre ženy

  Radíme

  Kariera

  Víkend,Štýl

  Kompas spotrebiteľa

  Dôchodková reforma

  Narodna pohoda

  Vstup SR do NATO

  Financie, poisťovníctvo ..

  Moderné bývanie

  Poistenie

  Euroakademia

  Stavebníctvo

  Štúdium v EÚ





  Kino, DVD

  Kino

  DVD

  TV Tipy









  Predpoveď počasia

Predpoveď počasia




  Najčítanejšie blogy


01. apríla 2005

AKUPRESÚRA: tlak, ktorý lieči

Ak vieme, ktorý z 361 bodov treba prstami pritlačiť, budeme sa cítiť lepšie

Odborníci i odborné príručky tvrdia, že za pomerne krátky čas vylieči takmer všetko. Liečebná metóda, pri ktorej nepotrebujete lekára, ale naopak, môžete si ju kedykoľvek aplikovať sami. Akupresúra, takmer päťtisíc rokov stará čínska technika, je kombináciou masáže a akupunktúry. Namiesto vpichovania ihiel sa pri nej používa silný tlak palcov a prstov na konkrétne body, čo prináša napríklad úľavu od bolesti. Dráždi sa iba povrch kože a podkožné tkanivo. Týmto spôsobom tlakovej masáže sa dajú zmierniť bolesti pohybového aparátu, chrbtice, hlavy, prechladnutie, nespavosť, únava či nervozita. Navyše, môžete sa zbaviť aj nadbytočných kilogramov.

Akupresúra sa zakladá na poznatku, že ľudský organizmus je popretkávaný dráhami, po ktorých prúdi energia. Ak sú tieto cesty niekde zablokované, vzniká nevoľnosť a choroba. Zdravotné problémy môžeme touto liečebnou metódou odstrániť, len musíme vedieť, ktorý z 361 bodov treba prstami pritlačiť.

Bez vedľajších účinkov
,,Akupresúra sa využíva predovšetkým v oblasti prevencie a samoliečby. Prevencii sa venuje skôr úzka skupina ľudí, ktorí chcú niečo robiť pre svoje zdravie - jogíni či bylinkári a takýmto spôsobom si zvyšujú svoju odolnosť a kondíciu. Väčšina ľudí však akupresúru využíva pri samoliečbe. Výhodou je, že táto liečebná metóda nemá vedľajšie účinky a možno ju praktizovať v každom veku a vo väčšine životných situácií,‘‘ vysvetľuje MUDr. Ondrej Bangha zo Slovenskej zdravotníckej univerzity v Bratislave, ktorý sa akupresúre i akupunktúre venuje viac ako tridsať rokov.
Ako nájsť na tele akupresúrne body? Hľadaný bod reaguje na silný tlak náhlym bolestivým signálom. Zistilo sa však, že niektoré akupresúrne body sa u rôznych pacientov nenachádzajú na rovnakých miestach. Hľadaný bod teda musíme vyhľadávať na určitej ploche. Každý bod najskôr masírujeme jemne, postupne však zvyšujeme tlak. Ak pocítime zvýšenú bolesť, opakujeme akupresúru každú polhodinu, až kým pocit bolesti celkom nevymizne. Masáže je najlepšie robiť ráno a večer. Časti tela, na ktorých sa nachádzajú akupresúrne body, musia byť pri stláčaní celkom uvoľnené.
Akupresúra nie je vhodná pre každého. Aplikovať na sebe by ju nemali tehotné ženy, ľudia so závažnými poruchami krvného obehu, s hemofíliou alebo vnútorným krvácaním. Netreba zabúdať na to, že akupresúra nie je všeliekom, že nemôže nahradiť liečbu konvenčnou medicínou, ale ju iba dopĺňať. Pred každou samoliečbou je nevyhnutné stanoviť presnú diagnózu.

Zbavte sa nádchy i strachu z lietania!
Ak vás bolí hlava, zatvorte oči, palec a ukazovák položte na pravú a ľavú stranu koreňa nosa a stisnite tak silno, ako len znesiete. Potom zatlačte dvoma prstami na spánky. Len čo začne byť tlak nepríjemný, povoľte ho. Pri mdlobách si 30 sekúnd jemne tlačte bruškom ukazováka v jarčeku nad hornou perou, presne pod nosom.
Ak sa chcete zbaviť nádchy, priložte si obidva ukazováky na obočie, v miestach nad vnútornými kútikmi očí. Jemne masírujte krúživým pohybom dve minúty súčasne oba body. Opakujte najmenej trikrát denne, aj keď vás práve netrápi nádcha. V prípade, že máte upchatý nos, priložte si obidva prostredníky na miesta, kde sa ľuďom, ktorí nosia okuliare, opiera rám o nos a ukazováky dajte súčasne na vnútorné začiatky obočia. Tri- až päťkrát denne masírujte tieto body tri minúty tak, že na nich miernym tlakom posúvate pokožku smerom hore.
Akupresúra dokonca pomáha odstrániť alebo aspoň zmierniť strach z lietania. Tri „body strachu“ sa nachádzajú na prstoch rúk. Jeden je na brušku prostredníka, dva na jeho opačnej strane pred prvým a pod druhým článkom prsta - smerom od dlane. Tieto body masírujeme palcom a ukazovákom druhej ruky trikrát denne po dvadsať sekúnd. Nezabudnite, že začať treba už týždeň pred odletom, a najmä pri štarte lietadla.
Pri žalúdočnej nevoľnosti si bruškom pravého palca masírujte kruhovými pohybmi asi 30 sekúnd stred dlane ľavej ruky. Potom bruškom pravého prostredníka rovnaký čas masírujte kruhovými pohybmi
oblasť pod rebrami. V oboch prípadoch masírujte desaťkrát a opakujte v polhodinových intervaloch.

Sám sebe lekárom
Tridsaťročný Michal z Malaciek trpel niekoľko rokov chronickými bolesťami hlavy. Pravidelne chodil k odborníkovi na akupunktúru, ktorú začal neskôr kombinovať s akupresúrou. ,,Táto liečebná metóda sa mi osvedčila najviac, pretože na rozdiel od pichania ihiel som si ju mohol aplikovať sám, byť teda sám sebe lekárom. Akupresúru som mohol využívať kedykoľvek a kdekoľvek - doma, v práci, na ulici. Vedel som, ktoré body na svojom tele si mám stláčať, keď ma rozbolí hlava. Niekedy sa mi bolesti výrazne zmiernili, niekedy i celkom prešli,‘‘ pochvaľuje si Michal.

Ako pôsobiť na akupresúrne body

- Pri silných bolestiach a prvej liečbe sa odporúča ľahká krúživá masáž bodu končekom ukazováka. Dĺžka masáže je 1 až 5 minút.
- Pri chronických ochoreniach je vhodná masáž strednej intenzity. Odporúča sa opakovaná masáž tohto typu niekoľkokrát denne. Dĺžka akupresúry je 30 minút. Silný tlak sa vyvoláva palcom, ale najmä hánkami alebo lakťom.

 

Ak si budete tlačiť bod medzi ukazovákom a palcom (4. bod na dráhe hrubého čreva), môžete sa zbaviť bolestí v tvárovej a krčnej oblasti, bolestí hlavy a zubov i alergií.

 

 

 

 

Tí, ktorých trápia nadbytočné kilogramy, by mali vyskúšať v oblasti brucha päť akupresúrnych bodov. Okrem dvoch bodov, ktoré vidíme na snímke, sa ďalšie tri nachádzajú v okolí pupka - dva nájdeme na šírku troch prstov naľavo i napravo od pupka a posledný v polovičnej vzdialenosti medzi pupkom a lonovou kosťou.

 

 

Ak vás trápia bolesti chrbtice a hlavy, stláčajte si nad pätou medzi vonkajším členkom a Achillovou pätou (60. bod na dráhe močového mechúra).

 

 

 

Za uchom si nahmatajte hrbolček (12. bod na dráhe žlčníka). Opakovaný tlak pomáha pri bolestiach hlavy a taktiež uvoľňuje šiju.

 

 

 

Pod kolenom z vonkajšej strany na tri prsty pod jabĺčkom sa nachádza 36. bod na dráhe žalúdka. Tlak naň je účinný pri žalúdočných problémoch, ale má aj silný celkový protibolestivý účinok.


Lýdia Brabcová

Prečítané 23108 krát

Diskusné fórum čitateľov
epilepsia26.2. 21:08:45
awesome seo thing14.12. 23:37:29
look at this17.1. 4:20:11
stunning seo guys30.1. 16:07:33
check it out28.2. 21:59:55
seo for cheap22.3. 11:47:47
check it out1.4. 15:47:57
awesome seo solutions4.6. 18:41:43
nice penalty removal18.6. 3:55:05
good backlinks4.7. 12:08:49
cheap backlinks17.7. 12:15:10
turbineventilator24.7. 8:35:13
pool services Tucson|pool cleaners Tucson|pool repair Tucson24.7. 9:03:44
bulk sms dubai24.7. 9:45:57
poker online indonesia24.7. 10:07:21
traffic24.7. 10:57:04
dogecoin trends24.7. 11:04:48
Online Income in Nigeria24.7. 12:07:37
Homeschooling24.7. 12:09:24
on the market24.7. 13:09:55
Best Internet Filtering24.7. 13:16:09
Money Online24.7. 14:13:24
tomorrowland 2014 dates24.7. 15:33:54
M8825.7. 6:09:46
Paris Offshore25.7. 9:11:54
mortgage calculator26.7. 9:00:38
online money making start26.7. 9:18:13
best weave26.7. 10:11:09
Money Earning From Home Online26.7. 10:23:03
make extra money from home26.7. 10:31:25
Government jobs26.7. 11:22:43
العاب طبخ26.7. 11:45:59
T Shirts Givenchy26.7. 12:23:21
العاب طبخ26.7. 13:00:48
Top Ways To Make Money Online26.7. 13:09:37
Sermorelin26.7. 13:33:05
Making Money Online UK26.7. 14:38:04
Real Money Making Online26.7. 15:27:56
Easy Online Money Making26.7. 15:46:12
grow boxes26.7. 15:54:31
Memory26.7. 16:44:50
headrest car dvd players26.7. 16:57:10
五月二冬26.7. 17:56:59
Online Game26.7. 18:08:53
ingreso cybernetic scam26.7. 18:42:03
local seo services26.7. 19:11:45
scuba26.7. 19:19:34
online java school26.7. 21:31:59
PNR Status27.7. 0:14:49
العاب بنات27.7. 0:21:45
optical express27.7. 1:27:02
bali cruise27.7. 3:17:40
promotional27.7. 6:09:16
Earn Money At Home Online27.7. 9:02:48
hell27.7. 11:57:15
football28.7. 10:05:08
structured water28.7. 13:32:15
home improvements kitchen 28.7. 13:37:24
water structure28.7. 14:46:16
KnowRoaming28.7. 15:38:36
car accident lawyer philadelphia28.7. 16:00:01
bitcoin article german28.7. 16:52:23
online working28.7. 17:18:27
Lil Wayne Young Money28.7. 18:11:52
best fat burner for women28.7. 18:30:46
infographic submission28.7. 19:28:49
Belly Fat Burner28.7. 19:44:44
runwaydreamz28.7. 20:44:52
Green Coffee28.7. 21:02:47
Alzheimer home care28.7. 22:00:45
repair bent28.7. 23:20:05
furnish29.7. 0:33:05
nyc urban informatics29.7. 13:25:14
boudoir30.7. 11:52:55
In home care30.7. 13:29:07
wedding venues31.7. 10:02:31
mobistealth31.7. 10:23:59
easy money online31.7. 11:14:31
full movies31.7. 11:28:39
cheap crossbows31.7. 11:33:03
Hip-Hop Magazine31.7. 12:53:03
cancer treatment31.7. 12:53:55
samsung screen repair liverpool31.7. 14:13:25
juegos android31.7. 14:13:59
computer31.7. 14:16:07
free|business|resources|start-ups|entrepreneurs|owners|tools|resource|trial|money|make|ideas|biz31.7. 15:32:43
idle crawler31.7. 15:39:41
site stats31.7. 16:53:26
Cartoon Design31.7. 16:59:27
Toshiba Customer Care31.7. 18:15:04
certified cars for sale31.7. 18:18:31
earth online31.7. 19:21:51
commercial real estate blog31.7. 19:34:01
live satellite images31.7. 19:35:21
discount wedding dress31.7. 19:36:58
cara buat ID yahoo31.7. 20:49:55
top basement finishing contractors in boston31.7. 20:59:59
burn belly fat1.8. 1:17:23
fat burning foods1.8. 1:47:38
Ted Baker1.8. 7:59:09
professional resume writers1.8. 9:24:36
Online Training1.8. 9:47:26
opinion1.8. 10:41:51
Brazilian dating sites1.8. 12:08:50
Download The Expendables 3 2014 720p DVDSCR x264 AAC1.8. 12:51:08
kompensation for forsinket flyvning1.8. 13:29:14
Cayman Islands Independent Directors1.8. 14:58:58
taruhan bola1.8. 15:54:08
how to increase blood flow1.8. 16:19:11
boligindretning1.8. 17:37:52
bbq grills university park1.8. 18:57:56
Expensive Hosting1.8. 18:58:59
portland seo1.8. 20:22:05
electric bikes nz1.8. 21:39:53
turning 65 medicare1.8. 22:12:55
desktop1.8. 23:00:48
juegos de cocina2.8. 1:19:35
best hair mask2.8. 4:21:55
agen judi terpercaya2.8. 7:21:55
bellenews.com2.8. 8:47:14
happiness 2.8. 10:06:17
money making forum2.8. 10:26:26
Online Game2.8. 11:25:21
Key to markets metatrader broker2.8. 12:45:48
indicator2.8. 13:37:49
How Do I Make Money Online2.8. 14:04:21
Free Drum Samples2.8. 15:25:54
black people meet2.8. 16:43:27
Pay Per Click Advertising2.8. 18:06:31
meladerm eye complex ingredients2.8. 19:28:07
ebike2.8. 20:19:24
Custom electronics2.8. 20:50:56
bail bondsman san antonio2.8. 22:07:40
Albertville Home inspections2.8. 23:22:41
voyance gratuite2.8. 23:29:43
Lasik Eye Surgery Hawaii3.8. 0:50:42
acai berry pure max3.8. 2:26:25
paypal money3.8. 5:29:12
Trading3.8. 8:33:00
running calf sleeves3.8. 9:35:10
bedwetting remedies3.8. 10:58:50
Remedies For Allergy3.8. 11:41:06
sell my house without an agent3.8. 12:25:36
Buy Twitter Followers3.8. 13:53:57
Sore Throat Allergies Remedies3.8. 14:50:05
forex trading3.8. 15:11:53
pr9 backlink3.8. 17:28:07
Lower Back Pain Treatment3.8. 17:57:03
cinnamon tea3.8. 21:01:29
tampa air conditioning4.8. 0:05:28
free shipping4.8. 5:38:04
online shopping4.8. 6:13:52
where can I purchase body by vi4.8. 8:15:06
Free Game4.8. 10:52:10
Valet Parking nj4.8. 12:33:41
Expendable 3 Movie Free Download4.8. 13:18:53
ma's basement finishing4.8. 13:59:09
Account Information all in one place4.8. 15:21:06
Discount Baltimore Ravens4.8. 16:15:35
iherb coupons4.8. 17:08:34
iherb coupon4.8. 18:33:50
hair extensions liverpool4.8. 19:52:52
best hair extensions4.8. 21:13:41
bath repairs4.8. 22:36:39
bath repairs4.8. 23:59:27
led downlight5.8. 1:23:52
led downlight5.8. 2:48:54
mr16 led bulbs5.8. 4:12:19
mr16 bulb5.8. 5:37:50
photography workshops5.8. 7:04:41
photography courses5.8. 8:30:39
door lock keyless5.8. 9:53:19
hotel door lock systems5.8. 11:18:35
will your home in massachusetts be suitable for a finished basement?5.8. 12:39:30
boxing live streaming5.8. 14:00:47
coupons printable sunday5.8. 15:24:48
toilet paper coupon deals5.8. 16:48:19
hack tool5.8. 18:09:40
laundry detergent for babies5.8. 20:51:49
laundry coupons printable5.8. 22:16:05
Inbox Blueprint 2.0 Review5.8. 23:34:00
big boobs6.8. 0:54:14
Buy Pinterest Followers6.8. 10:35:59
Mantaltrainer6.8. 11:45:51
software outsourcing company6.8. 13:13:42
Buy Google Followers6.8. 13:35:01
Mentaltraining6.8. 14:37:19
auto recruitment platform6.8. 16:02:14
free SEO6.8. 19:56:32
personalised baby grow7.8. 8:22:29
Black Flag Wing Chun History7.8. 9:29:08
How To Earn Money From Home7.8. 9:45:31
professional home staging companies los angeles7.8. 11:10:07
kastamonu evden eve nakliyat 7.8. 12:31:56
singapore7.8. 12:33:40
google7.8. 13:51:49
organik hit7.8. 15:15:42
JasaSEO JakartaIndonesia7.8. 15:33:51
SS lawyer7.8. 16:36:08
Las Vegas Social Security Attorney7.8. 17:59:19
Brain Booster7.8. 18:50:06
disability attorney7.8. 19:24:50
nobis online7.8. 20:45:54
personalised iphone 5 case7.8. 22:02:20
epilepsia26.2. 21:08:50
Masér19.1. 22:32:38
Jasica15.2. 9:29:54
návšteva u p. Jašicu13.3. 12:07:37
p.jašica8.5. 19:49:36
link building6.9. 20:29:10
cheap link building24.9. 21:41:23
best link build16.10. 14:58:42
top seo guys25.10. 18:54:36
      



  Vyhľadávanie
  
  
Rozšírené vyhľadávanie  





  Elektromobily












Nastaviť ako domovskú stránku :: Pridať medzi obľúbené :: 2003-2007 Obroda.sk, webdesign and technology by HIVsoft