HLAVNÁ STRÁNKA      Elektromobily      TV TIPY      Macka.sk      Fotenie detí Dnes je piatok, 25. apríla 2014

PREDAJ MOTOCYKLOV      LACNÉ LETENKY      ELEKTRO      SNEH      TV PROGRAM      ARCHÍV Meniny má Marek, zajtra Jaroslava












  Rubriky

  Z domova

  Zo zahraničia

  Financie

  Kultúra

  Šport

  Auto-moto

  Veda a Technika

  Zdravie

  Prílohy - archív

  Glosárium

  Hyundai na Slovensku

  Literárne pohľady

  Na telo

  Názory, komentáre

  Odkazovač

  Počítače

  Téma dňa

  Reservé pre ženy

  Radíme

  Kariera

  Víkend,Štýl

  Kompas spotrebiteľa

  Dôchodková reforma

  Narodna pohoda

  Vstup SR do NATO

  Financie, poisťovníctvo ..

  Moderné bývanie

  Poistenie

  Euroakademia

  Stavebníctvo

  Štúdium v EÚ





  Kino, DVD

  Kino

  DVD

  TV Tipy









  Predpoveď počasia

Predpoveď počasia




  Najčítanejšie blogy


01. apríla 2005

AKUPRESÚRA: tlak, ktorý lieči

Ak vieme, ktorý z 361 bodov treba prstami pritlačiť, budeme sa cítiť lepšie

Odborníci i odborné príručky tvrdia, že za pomerne krátky čas vylieči takmer všetko. Liečebná metóda, pri ktorej nepotrebujete lekára, ale naopak, môžete si ju kedykoľvek aplikovať sami. Akupresúra, takmer päťtisíc rokov stará čínska technika, je kombináciou masáže a akupunktúry. Namiesto vpichovania ihiel sa pri nej používa silný tlak palcov a prstov na konkrétne body, čo prináša napríklad úľavu od bolesti. Dráždi sa iba povrch kože a podkožné tkanivo. Týmto spôsobom tlakovej masáže sa dajú zmierniť bolesti pohybového aparátu, chrbtice, hlavy, prechladnutie, nespavosť, únava či nervozita. Navyše, môžete sa zbaviť aj nadbytočných kilogramov.

Akupresúra sa zakladá na poznatku, že ľudský organizmus je popretkávaný dráhami, po ktorých prúdi energia. Ak sú tieto cesty niekde zablokované, vzniká nevoľnosť a choroba. Zdravotné problémy môžeme touto liečebnou metódou odstrániť, len musíme vedieť, ktorý z 361 bodov treba prstami pritlačiť.

Bez vedľajších účinkov
,,Akupresúra sa využíva predovšetkým v oblasti prevencie a samoliečby. Prevencii sa venuje skôr úzka skupina ľudí, ktorí chcú niečo robiť pre svoje zdravie - jogíni či bylinkári a takýmto spôsobom si zvyšujú svoju odolnosť a kondíciu. Väčšina ľudí však akupresúru využíva pri samoliečbe. Výhodou je, že táto liečebná metóda nemá vedľajšie účinky a možno ju praktizovať v každom veku a vo väčšine životných situácií,‘‘ vysvetľuje MUDr. Ondrej Bangha zo Slovenskej zdravotníckej univerzity v Bratislave, ktorý sa akupresúre i akupunktúre venuje viac ako tridsať rokov.
Ako nájsť na tele akupresúrne body? Hľadaný bod reaguje na silný tlak náhlym bolestivým signálom. Zistilo sa však, že niektoré akupresúrne body sa u rôznych pacientov nenachádzajú na rovnakých miestach. Hľadaný bod teda musíme vyhľadávať na určitej ploche. Každý bod najskôr masírujeme jemne, postupne však zvyšujeme tlak. Ak pocítime zvýšenú bolesť, opakujeme akupresúru každú polhodinu, až kým pocit bolesti celkom nevymizne. Masáže je najlepšie robiť ráno a večer. Časti tela, na ktorých sa nachádzajú akupresúrne body, musia byť pri stláčaní celkom uvoľnené.
Akupresúra nie je vhodná pre každého. Aplikovať na sebe by ju nemali tehotné ženy, ľudia so závažnými poruchami krvného obehu, s hemofíliou alebo vnútorným krvácaním. Netreba zabúdať na to, že akupresúra nie je všeliekom, že nemôže nahradiť liečbu konvenčnou medicínou, ale ju iba dopĺňať. Pred každou samoliečbou je nevyhnutné stanoviť presnú diagnózu.

Zbavte sa nádchy i strachu z lietania!
Ak vás bolí hlava, zatvorte oči, palec a ukazovák položte na pravú a ľavú stranu koreňa nosa a stisnite tak silno, ako len znesiete. Potom zatlačte dvoma prstami na spánky. Len čo začne byť tlak nepríjemný, povoľte ho. Pri mdlobách si 30 sekúnd jemne tlačte bruškom ukazováka v jarčeku nad hornou perou, presne pod nosom.
Ak sa chcete zbaviť nádchy, priložte si obidva ukazováky na obočie, v miestach nad vnútornými kútikmi očí. Jemne masírujte krúživým pohybom dve minúty súčasne oba body. Opakujte najmenej trikrát denne, aj keď vás práve netrápi nádcha. V prípade, že máte upchatý nos, priložte si obidva prostredníky na miesta, kde sa ľuďom, ktorí nosia okuliare, opiera rám o nos a ukazováky dajte súčasne na vnútorné začiatky obočia. Tri- až päťkrát denne masírujte tieto body tri minúty tak, že na nich miernym tlakom posúvate pokožku smerom hore.
Akupresúra dokonca pomáha odstrániť alebo aspoň zmierniť strach z lietania. Tri „body strachu“ sa nachádzajú na prstoch rúk. Jeden je na brušku prostredníka, dva na jeho opačnej strane pred prvým a pod druhým článkom prsta - smerom od dlane. Tieto body masírujeme palcom a ukazovákom druhej ruky trikrát denne po dvadsať sekúnd. Nezabudnite, že začať treba už týždeň pred odletom, a najmä pri štarte lietadla.
Pri žalúdočnej nevoľnosti si bruškom pravého palca masírujte kruhovými pohybmi asi 30 sekúnd stred dlane ľavej ruky. Potom bruškom pravého prostredníka rovnaký čas masírujte kruhovými pohybmi
oblasť pod rebrami. V oboch prípadoch masírujte desaťkrát a opakujte v polhodinových intervaloch.

Sám sebe lekárom
Tridsaťročný Michal z Malaciek trpel niekoľko rokov chronickými bolesťami hlavy. Pravidelne chodil k odborníkovi na akupunktúru, ktorú začal neskôr kombinovať s akupresúrou. ,,Táto liečebná metóda sa mi osvedčila najviac, pretože na rozdiel od pichania ihiel som si ju mohol aplikovať sám, byť teda sám sebe lekárom. Akupresúru som mohol využívať kedykoľvek a kdekoľvek - doma, v práci, na ulici. Vedel som, ktoré body na svojom tele si mám stláčať, keď ma rozbolí hlava. Niekedy sa mi bolesti výrazne zmiernili, niekedy i celkom prešli,‘‘ pochvaľuje si Michal.

Ako pôsobiť na akupresúrne body

- Pri silných bolestiach a prvej liečbe sa odporúča ľahká krúživá masáž bodu končekom ukazováka. Dĺžka masáže je 1 až 5 minút.
- Pri chronických ochoreniach je vhodná masáž strednej intenzity. Odporúča sa opakovaná masáž tohto typu niekoľkokrát denne. Dĺžka akupresúry je 30 minút. Silný tlak sa vyvoláva palcom, ale najmä hánkami alebo lakťom.

 

Ak si budete tlačiť bod medzi ukazovákom a palcom (4. bod na dráhe hrubého čreva), môžete sa zbaviť bolestí v tvárovej a krčnej oblasti, bolestí hlavy a zubov i alergií.

 

 

 

 

Tí, ktorých trápia nadbytočné kilogramy, by mali vyskúšať v oblasti brucha päť akupresúrnych bodov. Okrem dvoch bodov, ktoré vidíme na snímke, sa ďalšie tri nachádzajú v okolí pupka - dva nájdeme na šírku troch prstov naľavo i napravo od pupka a posledný v polovičnej vzdialenosti medzi pupkom a lonovou kosťou.

 

 

Ak vás trápia bolesti chrbtice a hlavy, stláčajte si nad pätou medzi vonkajším členkom a Achillovou pätou (60. bod na dráhe močového mechúra).

 

 

 

Za uchom si nahmatajte hrbolček (12. bod na dráhe žlčníka). Opakovaný tlak pomáha pri bolestiach hlavy a taktiež uvoľňuje šiju.

 

 

 

Pod kolenom z vonkajšej strany na tri prsty pod jabĺčkom sa nachádza 36. bod na dráhe žalúdka. Tlak naň je účinný pri žalúdočných problémoch, ale má aj silný celkový protibolestivý účinok.


Lýdia Brabcová

Prečítané 22723 krát

Diskusné fórum čitateľov
epilepsia26.2. 21:08:45
awesome seo thing14.12. 23:37:29
look at this17.1. 4:20:11
stunning seo guys30.1. 16:07:33
check it out28.2. 21:59:55
seo for cheap22.3. 11:47:47
check it out1.4. 15:47:57
epilepsia26.2. 21:08:50
Masér19.1. 22:32:38
Jasica15.2. 9:29:54
návšteva u p. Jašicu13.3. 12:07:37
p.jašica8.5. 19:49:36
link building6.9. 20:29:10
cheap link building24.9. 21:41:23
best link build16.10. 14:58:42
top seo guys25.10. 18:54:36
      



  Vyhľadávanie
  
  
Rozšírené vyhľadávanie  





  Elektromobily












Nastaviť ako domovskú stránku :: Pridať medzi obľúbené :: 2003-2007 Obroda.sk, webdesign and technology by HIVsoft